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MA SALLE DE SPORT A DIJON / CHENOVE

LA SALLE DE SPORT SANTE
DANS UNE AMBIANCE CONVIVIALE

Club indépendant  et familial ouvert depuis 4 ans, In Shape vous offre une nouvelle approche du sport en salle : c’est un concept qui allie le sport dans une optique de santé, pratiqué dans une ambiance conviviale et sans complexes.

Nous vous proposons un accompagnement complet dans votre pratique, en tenant compte de l’individu dans sa globalité (antécédents sportifs et médicaux, capacités physiques…). C’est pourquoi nous travaillons en partenariat avec des professionnels de la santé : un médecin, un ostéopathe, un nutritionniste, une réflexologue plantaire, une naturopathe, une sophrologue… Nous sommes le seul club à vous faire bénéficier de l’expertise d’une équipe santé grâce à notre partenaire Energiforme, permettant de répondre sur mesure à vos besoins !

Vous bénéficierez également de cours collectifs variés et innovants que vous ne trouverez pas ailleurs : cardio boxing, self boxing, pilates, BOSU ou encore danse orientale, en plus des cours traditionnels (CAF, Body Barre…).

Vous aurez aussi accès à notre vaste espace dédié à la musculation et au cardio avec des appareils haut de gamme (écrans télé, navigation internet…), ainsi qu’une partie détente où vous pourrez vous relaxer après votre séance.

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LES ACTIVITES DANS LA SALLE

In Shape, une salle de sport conviviale

  • 09:30Pilates / 45 minutes
  • 10:15BOSU / 45 minutes
  • 12:15Pilates / 45 minutes
  • 17:45100% abdo / 30 minutes
  • 18:15Cross Training / 30 minutes
  • 18:45Pilates / 45 minutes
  • 19:30Pilates / 45 minutes
Up
Down
  • 12:15CAF / 45 minutes
  • 18:00CAF cardio / 30 minutes
  • 18:30Body Barre / 45 minutes
  • 19:15Running / 45 minutes
  • 19:15Sophrologie / 45 minutes
Up
Down
  • 9:30100% Abdos / 30 minutes
  • 10:00Cuisses Fessiers / 30 minutes
  • 12:30BOSU / 45 minutes
  • 18:00CAF / 45 minutes
  • 18:45BOSU / 45 minutes
  • 19:30Self Boxing / 45 minutes
Up
Down
  • 18:00100% abdos / 30 minutes
  • 18:30100% Buste / 45 minutes
  • 19:15Pilates / 45 minutes
  • 20:00Cardio Boxing / 45 minutes
Up
Down
  • 18:15Gym postural+Pilates (2 fois par mois) / 60 minutes
  • 18:15Pilates / 60 minutes
Up
Down
  • 9:30Danse Orientale / 45 minutes
  • 10:15Pilates / 60 minutes
  • 11:15Modern jazz / 45 minutes
Up
Down

Nous avons souhaité faire du sport une affaire d’individu.

In shape
Le mot de votre médecin au club

Votre salle de sport-santé

L’activité physique et sportive est conseillée par tout le corps médical, du cardiologue au nutritionniste, et ses bienfaits sur la santé sont scientifiquement prouvés et démontrés. Ainsi, l’équilibre psychologique passe par un bon équilibre physique. Dans notre salle, tous les conseils médicaux vous seront donnés pour éviter les blessures articulaires et musculaires, vous permettant de pratiquer le sport en toute sérénité. Un suivi vous sera aussi proposé si vous le désirez.

Des professionnels de la santé vous accompagnent